♥【好物分享】大望蔬菜粉│只要小小一包蔬菜粉 好吃、健康、營養 集結一碗!

當你覺得⋯好像吃的不夠健康時 會怎麼做?營養師謎之音(當然是趕快加健康的東西進去啊👩🏻‍⚕️

最常讓我覺得不夠健康的兩個Moment 就是

1.小孩想吃點心時

2.煮飯給長輩吃時

(總覺得 上有老、下有小 他們的健康現在不照顧好 什麼時候才要顧?🤦🏻‍♀️

最近發現一個 日本大望 #北海道蔬菜粉 很不錯(它是天然食材烘乾的片狀粉)

有胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、玉米🌽、南瓜🎃(仔細聞 完全就是天然食材的香氣 超吸引人的🤤

✅100%天然無添加✅無色素✅無防腐劑✅無農藥✅無重金屬

胡蘿蔔裡面滿滿的胡蘿蔔素不用說有多營養了

其他像是馬鈴薯、玉米、南瓜 都屬於富含纖維的澱粉 拿來做麵點、做勾芡食物超適合!

👉🏻鬆餅、煎餅、濃湯、甚至滑蛋

都能創造出天然的紮實感跟濃郁感❤️(不說了流口水了🤤

先奉上我的食譜 有神隊友

這食譜就真的超級無敵簡單!

#胡蘿蔔鬆餅🧇

材料:胡蘿蔔蔬菜粉+水+低筋麵粉+雞蛋+牛奶

全部混合即可上平底鍋煎 或倒入模具就可以完成✅

是不是超簡單!

#馬鈴薯煎餅

材料:馬鈴薯蔬菜粉+水+板豆腐+些微太白粉

混合均勻後煎成想要的形狀👩🏻‍🍳

先說~這個北海道馬鈴薯蔬菜粉因為製作時 會連同天然的皮一起加工 每批色澤都會有不同呈現(可見這真的是非常自然、健康的來源🌱

#南瓜濃湯

材料:南瓜蔬菜粉+雞蛋+牛奶

攪拌均勻加熱即可上桌 省去南瓜備料、蒸熟的時間及繁複過程

而且加熱的時候 滿滿的南瓜香氣就會跑出來❤️

我超愛這個南瓜的甜香👍🏻小孩也很喜歡💕

#玉米蛋花豆腐粥

材料:玉米蔬菜粉+雞蛋+豆腐+飯

將這些材料煮滾之後 就是一碗口感超鮮甜綿密的粥!

小孩、長者都可以吃 而且又有滿滿的營養👏🏻

老實說不管是哪一碗 共通點就是超營養❤️

因為蔬菜粉採用來自北海道的食材+加熱乾燥技術處理

不但保留蔬菜的原味 只要加點水就可以還原天然蔬菜泥🥣

當作寶寶副食品或營養加分秘訣㊙️不只營養滿滿 更是省了媽媽不少時間👏🏻

重點是✅無添加✅無色素✅無防腐劑✅無農藥✅無重金屬(營養師的最愛

以前要幫家人搭配合適的一餐

真的是既甜蜜又需花時間做功課的事⋯

但現在不同了!製作起來超方便省時省力💪🏻

只要小小一包蔬菜粉 好吃、健康、營養 集結一碗!

推薦給忙碌的你👩🏻‍⚕️

夾縫中求健康就交給專業吧😉

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文章來源:高敏敏 營養師 

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